Progressive Muskelentspannung für Kinder :
Entspannungstechniken und Übungen zur Körperwahrnehmung waren noch nie so dringend notwendig wie heute.
Sie helfen Kindern , zu sich selbst zu finden, wenn sie unruhig sind,
Grenzen nur schwer akzeptieren und einhalten können, unsicher, nervös
und ängstlich sind, von ihnen ständig geistige Leistungen abverlangt werden und sie Schwierigkeiten haben, die vielen Reize, mit denen sie konfrontiert werden zu verarbeiten.
Es gibt verschiedene Entspannungstechniken , die auch von Kindern erlernt werden können.
Eine davon ist die Progressive Muskelentspannung.
Sie hat eine regulierende und aufbauende Wirkung im Organismus.
So ist es auch naheliegend , diese sichere Methode in kindgerechter Art und Weise auch zum Wohle des Kindes einzusetzen.
Es handelt sich um eine Technik , bei der es um die willkürliche Anspannung von Muskelgruppen geht und die auch leicht zu erlernen ist.
In Reimform wird den Kindern vermittelt, welche Muskelpartie wie und wie lange angespannt werden soll. Die Reimform dient dabei den leichteren Verständnis, sie soll aber auch motivierend wirken und es den Kindern leichter machen die Übung zu behalten..
Die Kinder bekommen die Übungen mit nach Hause, so daß sie mit der Mutter ,
dem Vater oder auch alleine geübt werden können.
